1、“跑步真是个神奇的活动，一路追风逐电，突破自我极限，最终到店里点了份披萨。”
2、跑的远，跑的多
3、有效的肌肉锻炼
4、内容多一点的可以配上:“用双脚踏破黑暗，用奔跑迎接曙光。”，“看见过无数描写天空的句子，都不如清晨跑步看到的朝霞漫天。”，“一树花，一条路，一双跑鞋，一个夏天……”，“跑着跑着，杜鹃又红了。”。
5、不要随意的吃
6、丰富减肥动作
7、我是山水之墨白，一位喜欢回答问题的跑者，谢谢！
8、所以我们应该学会丰富自己的减肥动作，比如说跳跳绳，跳20分钟相当于跑30分钟，比如说波比跳，既能燃烧热量也能增加肌肉，可以有效的加快我们减肥的速度！
9、现在肥胖问题确实令人头疼，想胖真的是很容易，想瘦下来真的是难如登天！有多少人在肥胖的苦海里苦苦挣扎，始终不得上岸，有多少人每天做梦都想变瘦，变得更好看！
10、作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回来这个问题。
11、还是我的跑步姿势不正确？或者是饮食方面出了问题？不管原因是什么，我不会放弃。我会继续跑步，调整饮食，保持健康的生活方式。瘦身是一个长期的过程，需要耐心和毅力。我相信只要坚持下去，一定会看到成果的！
12、跑步是一项比较好运动方式，它既锻练了身体，又能减肥。如果跑步进步了想发个朋友圈怎么发呢？把最近跑步的记录截图保存一下，再把最近一段时间跑步的表现及成绩写出来，配上图，然后发出来就可以了，如果像让大家看就选择开放，如果不想让圈里人都看到可以选择谁看。
13、“跑步让我感觉像一只疯狂的狗，但我明白，只有这样我才能追到那个饭店。”
14、每天少吃一点点，日积月累就能够少摄入很多热量！不要吃多油，多脂，高热量的食品，新鲜的水果蔬菜，全麦面包，低脂肉类，优质鱼类，这些才是我们应该吃的！
15、“终于跑完了
16、然而凑齐了九宫格以后，却卡在了配文字的环节。
17、说些啥好呢？
18、“一缕春风拂动，万物欣欣向荣。”，“以为是乏味的城市，却遇见彩色的梦和许多美好。”，“户外春光好，跑步正当时。”，“头顶满天星斗，脚踏一地月光。”，“跑步是一个人的修行，路再远，也不远……”等等。
19、大家可以采用正确的方法来增加自己减肥的速度，这样才是健康的，而且是高效的。希望大家都能够坚持下去，虽然比较苦，但是如果你坚持下去，收获的效果包你满意！
20、希望以上这些幽默简短的跑步配文可以给您一些启示，让您朋友圈更有趣！
1、一般打卡图要配上路上拍的风景照，或是其他跑友正在跑步的照片，自拍照也可以。
2、大家都知道跑步是消耗能量的，这也意味着如果你想消耗更多的能量，所以你得跑的更多！如果你跑的太少，你消耗的能量也会太少！所以我们应该跑的远，跑的多！
3、“跑步不仅可以燃烧卡路里，还可以燃烧交通工具肆意穿梭。”
4、“跑步有时候很累，但是跑到和老哥兜风的麻辣烫店，我觉得这是人生的一大幸事。”
5、其实如果我们想要瘦的更快，我们必须要进行有效的肌肉训练！肌肉在跑步时发挥的作用很重要，运动时参与的肌肉越多，运动消耗的能量就越多，所以我们应该让自己的肌肉越多！
6、其实坚持跑步确实能减肥，但是有时候速度确实很慢，不过我们有一些技巧可以让减肥的速度更快，今天，作为一个跑步达人，我就来讲一讲，如何才能通过跑步瘦的更快呢？
7、文案可以直接和跑步挂钩，可以写景，也可以写心情或想法。最好根据自己当时的情境，写出自己内心里最真实的东西。这样，才能引起他人强烈的共鸣，才算得上是一篇好的朋友圈图文。
8、如果你每天跑不到30多分钟，甚至40多分钟，那减肥的效果可能就不会令人满意！所以我明天跑的远，跑的多，争取让自己的跑步水平突破30分钟大关，40分钟大关！
9、以下是一些可能会让你朋友圈变得幽默、简短、有趣的跑步配文：
10、有的人只知道跑步，只知道每天坚持跑，其实，长此以往你的减肥效果就会下降，你就会发现剪了那么长时间跑了那么长时间，体重还是没有下降很多！
11、其实在减肥时，你跑步的速度与跑步也是息息相关的！如果你跑的太慢，比快走快不了多少，减肥的效果可能就会很差，但是如果你快如闪电，那么对减肥来说也是很不利的！
12、如果你能够让自己的核心区域的肌肉更强，大腿小腿，臀部的肌肉更强，那么你身体就相当于一个高效燃烧热量的机器，这样减肥的效果就会一天比一天提高！
13、于是不少人就开始通过运动，通过跑步减肥啦，但是随着减肥时间的增加，他们发现一个奇怪的问题，虽然每天都坚持跑步，但是减肥的效果却差强人意，速度真的是太慢了！
14、我觉得配文要不就简洁明了，要不就另辟蹊径。要给人感觉你与众不同，不啰嗦，干脆，耳目一新。看完后特别期待你再发下一个朋友圈，这样你的文案就绝对起到画龙点睛的作用了。
15、想要减肥效果好，控制好饮食绝对是王道！我们千万不能随意的吃，很多人就是因为这随意的吃，自己的跑步努力全部都白费，大家看看各种食物的能量表，你就知道控制饮食是多么的！
16、“生命在于奔跑，不在于到达终点，而我的终点就是麻辣烫店。”
17、“暖阳下”，“春风拂面”，“起点……终点……”，“汗水。”“远方……”，“向前！”，“瘦了。”，“夕照。”，“霞光。”，“跑步，没有终点。”等等。
18、天天跑步却没瘦，难道是我的身体拒绝瘦身？
19、说我今天跑步了吧，太过直白，干巴巴的，显得没水平。发豪言壮语吧，别人又有可能觉得你显摆，有些刻意，落入了俗套。
20、速度达到标准
1、其实现在很多肥胖的人都尝试过很多种减肥的方法，但是把这些方法全都试一个遍以后他们发现，除了运动减肥，其他减肥的方法真的是不靠谱，既折磨人，而且也很难瘦下来！
2、内容简洁的可以配上:“跑步，真好！”，“喜欢跑步。”，“归来。”，“畅快！”，“多巴胺，你好！”，“洗礼。”，“坚持！”，“热血！”，“迎着，朝阳。”。
3、以上是我发关于跑步内容朋友圈的心得，希望能够帮助到你！