牙龈肿痛如何消炎？全面指南帮你缓解不适

牙龈肿痛是常见的口腔问题,可能由牙龈炎、牙周炎、龋齿、食物嵌塞或免疫力下降引发，肿痛不仅影响进食和说话，还可能伴随出血、口臭等问题，若长期忽视，甚至会导致牙齿松动，以下是科学有效的消炎方法，助你快速缓解症状。

家庭应急处理

1. 盐水漱口
   温盐水（1杯温水+半勺盐）能杀菌消肿，每天漱口3-4次，尤其饭后和睡前。
2. 冷敷镇痛
   用冰袋或冷毛巾敷脸颊，每次10分钟，可收缩血管、减轻肿痛。
3. 局部用药
   非处方药如丁硼乳膏、碘甘油可直接涂抹患处；含氯己定的漱口水也能消炎抑菌。

天然消炎方法

1. 蜂蜜或姜汁
   蜂蜜含抗菌成分，可涂于牙龈；姜汁稀释后漱口能缓解炎症。
2. 茶包冷敷
   湿茶包（含单宁酸）冷藏后敷在肿痛处，能收敛止血。
3. 补充维生素C
   多吃橙子、猕猴桃或服用维生素片，增强牙龈修复能力。

药物与专业治疗

1. 口服消炎药
   布洛芬或阿莫西林（需遵医嘱）可缓解疼痛和炎症。
2. 牙科处理
   若因牙结石或龋齿引发，需洗牙或补牙；脓肿严重时可能需切开排脓。

预防措施

• 正确刷牙：用软毛牙刷，巴氏刷牙法，每天2次。
• 使用牙线：清除牙缝残渣，减少细菌滋生。
• 定期检查：每年洗牙1-2次，早发现牙龈问题。

何时就医？

若肿痛持续3天以上、伴随发热或脓液，需立即就诊，避免感染扩散。

：牙龈肿痛需及时干预，家庭护理结合专业治疗是关键，保持口腔卫生，才能远离反复发炎！

（全文约680字）