掉头发是许多人都会遇到的问题,每天梳头或洗头时看到掉落的头发，难免会感到担忧，头发脱落是正常的生理现象，成年人每天掉落50-100根头发属于正常范围，但如果掉发数量明显增多，甚至出现头发稀疏、秃顶等情况，就需要关注背后的原因了。为什么会掉头发呢？让我们从多个角度来分析。
最常见的脱发类型是雄激素性脱发，也就是俗称的“脂溢性脱发”或“遗传性脱发”，这种脱发与家族遗传密切相关，男性表现为发际线后移、头顶稀疏，女性则多为整体头发变薄，其根本原因是毛囊对雄激素（如二氢睾酮，DHT）敏感，导致毛囊逐渐萎缩，头发变细、脱落。
头发的生长需要充足的营养支持,尤其是蛋白质、铁、锌、维生素D和B族维生素，如果饮食不均衡，比如长期节食、素食或缺乏某些微量元素，就会影响毛囊的健康，导致头发脆弱易断、生长缓慢甚至脱落。
长期处于高压状态（如工作压力大、焦虑、抑郁）会扰乱身体的内分泌系统，导致休止期脱发（Telogen Effluvium），这种情况下，大量头发会提前进入休止期，并在2-3个月后集中脱落，压力还可能加重雄激素性脱发，形成恶性循环。
女性在孕期、产后、更年期等阶段，由于雌激素水平波动，容易出现脱发，产后脱发是因为分娩后雌激素骤降，导致原本因激素维持的生长期头发大量进入休止期。甲状腺功能异常（甲亢或甲减）也会影响头发生长周期，造成脱发。
某些疾病（如头皮真菌感染、自身免疫性疾病）或药物（如化疗药物、抗抑郁药、避孕药）也可能导致脱发。斑秃（俗称“鬼剃头”）就是免疫系统错误攻击毛囊的结果。
掉头发的原因多种多样,可能是遗传、营养、压力或疾病等因素共同作用的结果，如果脱发问题持续加重，建议尽早寻求专业医生的帮助，对症治疗才能有效改善，健康的头发离不开均衡的营养、良好的生活习惯和稳定的情绪管理！