眼压是眼球内部压力,正常范围通常在10-21毫米汞柱（mmHg）之间，如果眼压持续超过21 mmHg，就可能被视为高眼压，但这并非绝对标准，因为有些人眼压较高却无病变，而有些人眼压正常却出现青光眼等疾病，高眼压是青光眼的主要风险因素，但并非所有高眼压都会导致视力问题，本文将详细解释眼压的定义、正常范围、高风险阈值，以及相关疾病的预防和管理。 眼压是眼内房水（一种液体）对眼球壁产生的压力，维持眼球形状和正常功能，常用测量方法包括非接触式气动眼压计和接触式Goldmann眼压计，正常眼压范围是10-21 mmHg，但这是一个统计平均值，个体差异较大，有些人天生眼压偏高（如22-25 mmHg）却无异常，而有些人眼压在18 mmHg就可能出现视神经损伤，眼压的评估需结合其他因素，如角膜厚度、年龄和家族史。

眼压多少算高？
眼压超过21 mmHg被视为高眼压，但医学上，高眼压的定义并非单一数字，而是基于风险分层：

• 轻度高眼压：21-25 mmHg，可能无需立即治疗，但需定期监测，尤其是如果有青光眼家族史或其他风险因素。
• 中度高眼压：26-30 mmHg，通常建议进一步检查，如视神经扫描，以评估青光眼风险。
• 重度高眼压：超过30 mmHg，往往需要紧急干预，因为长期高压可能导致不可逆的视神经损伤和视力丧失。

值得注意的是,约10%的人群眼压超过21 mmHg但无疾病（称为“高眼压症”），而另一些人眼压正常却患上青光眼（称为“正常眼压性青光眼”），眼压高不等于一定有疾病，但它是重要警示信号。

高眼压的风险和关联疾病
高眼压的主要风险是引发青光眼，这是一种导致视神经萎缩和视野缺损的疾病，全球约2%的青光眼患者与高眼压相关，其他风险因素包括年龄（40岁以上风险增加）、糖尿病、高血压、近视和家族史，如果不及时治疗，高眼压可能导致永久性视力丧失，因为视神经损伤不可逆转，高眼压还可能与其他眼部问题相关，如 ocular hypertension syndrome（眼高压综合征），但这种情况较少见。

如何管理和预防高眼压
管理高眼压的关键是定期眼科检查，建议40岁以上人群每年测一次眼压，有风险因素者更频繁，治疗方式包括：

• 药物治疗：如前列腺素类似物滴眼液，可减少房水 production 或促进排出。
• 生活方式调整：避免长时间低头、剧烈运动（如举重）可能暂时升高眼压的行为；保持健康饮食，富含抗氧化剂（如绿叶蔬菜）。
• 手术治疗：对于药物无效的严重 cases，激光或手术可改善房水引流。

预防方面,控制全身性疾病（如糖尿病）、避免眼部外伤和定期体检至关重要，如果发现视力模糊、眼痛或虹视（看灯光有彩虹圈）等症状，应立即就医。

眼压超过21 mmHg通常算高，但需个性化评估，高眼压是青光眼的重要风险因素，但并非绝对指标，通过定期检查、健康生活和及时治疗，可以有效管理风险，保护视力，眼睛健康不容忽视——早发现、早干预是关键！