口干舌燥是什么原因引起的？

口干舌燥（医学上称“口干症”）是许多人常遇到的问题，可能由生活习惯、疾病或药物引起，以下是8种常见原因及应对方法，帮你快速找到根源。

生理性原因

1. 水分摄入不足
   长时间未喝水、大量出汗或高温环境会导致体液流失，唾液分泌减少，建议每天喝1.5-2升水，少量多次补充。

2. 张口呼吸
   感冒鼻塞、睡眠打鼾或习惯性用口呼吸时，口腔水分蒸发加快，可尝试鼻腔冲洗或使用加湿器改善。

3. 饮食刺激
   高盐、辛辣、过甜的食物或酒精、咖啡因会加速脱水，减少这类摄入，多吃富含水分的水果（如西瓜、黄瓜）。

病理性原因

4. 糖尿病
   高血糖会导致多尿和脱水，伴随口渴、乏力等症状，若频繁口干且体重下降，需检测血糖。

5. 干燥综合征
   一种自身免疫疾病，攻击唾液腺和泪腺，导致长期口干、眼干，需风湿免疫科确诊。

6. 贫血或甲亢
   贫血时血液携氧能力下降，甲亢则加速代谢，均可能引发口干，需通过血常规或甲状腺功能检查排除。

药物及治疗影响

7. 药物副作用
   抗过敏药、降压药、抗抑郁药等300多种药物可能抑制唾液分泌，查看说明书或咨询医生调整用药。

8. 放化疗后遗症
   头颈部放疗可能损伤唾液腺，患者可通过含服无糖酸梅刺激唾液，或使用人工唾液缓解。

快速缓解小技巧

• 含冰块或嚼无糖口香糖：刺激唾液分泌。
• 使用加湿器：保持室内湿度40%-60%。
• 避免吸烟：烟草会加重口腔干燥。

何时需就医？

若口干持续2周以上,并伴随以下症状，需及时检查：

• 吞咽困难、口腔溃疡
• 视力模糊、关节疼痛
• 夜间频繁口渴、尿量剧增

：偶尔口干通过调整习惯即可改善，但长期症状可能是疾病的信号，及时排查原因，才能对症解决！

（字数：698）