如何预防结核病

结核病（Tuberculosis, TB）是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，主要侵犯肺部（肺结核），但也可能影响其他器官，尽管现代医学已显著降低了结核病的死亡率，但它仍是全球十大死因之一，预防结核病需要从个人卫生、生活习惯、疫苗接种和公共卫生措施等多方面入手，以下是具体方法：

接种卡介苗（BCG疫苗）

卡介苗是预防结核病的有效手段,尤其对儿童重症结核（如结核性脑膜炎）有显著保护作用，新生儿应在出生后尽早接种，虽然卡介苗不能完全避免感染，但能大幅降低发病风险，成年人若未接种且处于高风险环境（如医护人员），可咨询医生是否需要补种。

保持良好卫生习惯

结核菌通过空气传播,当患者咳嗽、打喷嚏或说话时，飞沫可能被他人吸入，因此需注意：

• 勤洗手：用肥皂或酒精消毒液清洁双手。
• 咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，或用手肘内侧遮挡。
• 避免密闭空间：减少在通风不良、人群密集场所的停留时间。

增强免疫力

免疫力低下者（如糖尿病患者、HIV感染者、长期服用免疫抑制剂者）更易感染结核病，可通过以下方式提升免疫力：

• 均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素A/C/D的食物（如鸡蛋、鱼类、新鲜蔬果）。
• 规律运动：每周适度锻炼（如快走、游泳）以增强体质。
• 充足睡眠：保证7-8小时睡眠，避免熬夜。

早期筛查与治疗

• 高危人群定期检查：如密切接触结核患者、HIV感染者、医护人员等，应定期进行结核菌素试验（TST）或γ-干扰素释放试验（IGRA）。
• 及时就医：若出现持续咳嗽（超过2周）、低热、盗汗、体重下降等症状，需尽快就诊，确诊后严格遵医嘱服药（通常需6-9个月），避免耐药性结核的产生。

改善居住与工作环境

• 保持通风：居家或办公场所每天开窗换气，减少细菌滞留。
• 紫外线消毒：在医疗机构或高危场所，可使用紫外线灯杀灭空气中的结核菌。

公共卫生与社会支持

• 隔离传染源：活动性肺结核患者应佩戴口罩，避免与他人密切接触，直至医生确认无传染性。
• 社区宣传：普及结核病知识，消除对患者的歧视，鼓励主动筛查和治疗。

结核病的预防需要个人、家庭和社会的共同努力，通过科学防护、健康生活和早期干预，我们能有效降低感染风险，防大于治，保护自己，也是保护他人！

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