1、只要瘦，什么都百搭，要是胖，什么都白搭。
2、当人生病后往往会感到食欲不佳，导致体重下降。
3、作为一名在武汉生活多年的人，早餐习惯性的是热干面/粉、稀饭、油条、馒头、包子等，所以我的早餐就开始减少和戒掉这些。
4、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的脾气
5、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？
6、绿肥红瘦，减肥正当时。
7、如果你想要一天瘦一斤，那么我有一个绝妙的计划！首先，起床后把镜子翻过来，这样你就看不到自己的腰围啦。
8、一天不超过3餐，没有特殊情况下不要少食多餐，因为每次的进食都会使血糖升高，刺激胰岛素，阻碍脂肪的分解。晚饭时间不要晚于7点，最晚不能过8点。睡前3-4小时不要进食包括水果，水果中含有大量的果糖也容易存储在体内
9、想要不曾有的美丽，就要坚持不懈的努力。
10、只有不想，没有不行。
11、xx新开了家店据说味道特别好，走吧我们今天去尝尝味道。
12、因此，下面这个幽默配文很适合用在生病体重下降的情况下，可以起到缓解心情的作用，其配文如下:“不用担心，肥胖是一种常见的病症，而且还容易治愈。”在平时生活中，适当的幽默调节心情，能够让我们更加愉悦、更加健康。
13、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。
14、一口不能吃个胖子，但胖子却是一口一口吃出来的！
15、不管瘦的时候美成啥样，胖了之后都一个德行。
16、朋友一生一起走，谁先瘦了谁是狗。
17、我终于瘦下来了，现在可以看到我的脚趾头了。
18、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的脂肪们
19、千万不要采用晚上吃水煮菜或者吃水果减肥的方法，这个方法虽然可以短时间地瘦下来，但是这种方法就是在节食，一方面无法长期坚持，另外一方面恢复正常饮食后就会马上反弹。
20、瘦下来后，我发现我的衣服原来是被肥肉撑起来的。
1、你晓得那一些瘦人为何比你瘦吗？因为吃的比你少。
2、跟闺蜜约好一起减肥，我成功从
3、减肥出尔反尔，干饭言出必行
4、瘦下来后，我的脸变得比以前大了，但是脖子变得比以前瘦了。
5、快别减了，再减人都没了！
6、当你老时，回想起来，一辈子没有瘦过，那是怎么样一种遗憾！
7、说好的一起减肥，闺蜜却偷偷骗了我？
8、我终于到达了自己理想的体重，我终于成为了两位数，我人瘦到了
9、他很瘦，站在那⼉像⼀根⿇杆，简直⼀阵风就能把他吹倒。
10、主要是糖类和淀粉类，常见为面条、面包、馒头、精加工的白米饭等。因为过量吃下去后会刺激血糖，刺激胰岛素分解成葡萄糖，进入血液，过剩的能量会存储在肌肉和肝脏中，最终为脂肪。所以要开始减少精制碳水化合物的摄入。
11、含糖饮料消费多
12、对于减肥这种高大上的事情，等我吃饱了，再好好研究
13、胖子就别钻牛角尖了，钻不进的。
14、并不全是因为脂肪能量高，而是因为脂肪会让我们吃更多的东西，能量摄入太多了。控制好了总热量，吃脂肪并不会引起肥胖。不吃脂肪会导致激素合成不足，有可能就会影响生理周期。
15、你已经很瘦了！没事！吃饱了再减……
16、上班变瘦，不是因为工作累，而是因为上班时间变成了吃饭时间，吃饭时间变成了加班时间，加班时间变成了减肥时间！
17、高油、高盐摄入
18、饮料：可乐、果汁、含糖酸奶零食：蛋糕，加了白砂糖作为主配料的隐形糖：榴莲、菠萝蜜、饼干、麦芽糖果糖：控制水果的量，尤其晚上少吃，尽量吃含糖量低的水果。
19、二改变饮食结构
20、瘦下来后，我发现自己的双下巴不见了，但是变成了三下巴。
1、我觉得我的体重就是那么严重，我如杨贵妃一样的美丽，我真的不需要减肥，我觉得我这样的身材真的是正正好摸起来真的是肉肉乎乎的！
2、减肥，是为了让自己更美。减肥，是为了让自己更自信，减肥，是为了证明自己其实也很优秀！
3、这大概就是我最开心的时光，我人瘦到了
4、这大概就是我人生当中最高兴的时光，人瘦到了
5、瘦得像绿⾖芽。
6、通常我们的饮食结构导致动物类食物吃得太少了，牛奶的摄入量更是在世界平均水平以下。
7、当你想放下的那个瞬间，告诉自我再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
8、明明一样拼，为何别人减脂更快。
9、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费!
10、橄榄油：阿国特产，每顿菜我都自己淋一些橄榄油椰子油：可以自己做饭的时候将菜油换成椰子油牛油果：可以加入到早饭和中饭的食谱中动物油脂：猪油炒菜那是嘎嘎香，猪真的是浑身都是宝坚果：热量大，不可贪多
11、【瘦身成功，脱胎换骨！】经过一番努力，终于摆脱了多余的脂肪，迎来了全新的自己！感觉就像换了一副骨架，轻盈得就像蝴蝶一般。谁说瘦身一定要苦大仇深？我边吃边瘦，把快乐当作减肥的动力！#瘦身成功##开心每一天#
12、饮酒行为较为普遍
13、不吃是肉体的折磨，吃了是精神的折磨。
14、女生不对自我狠心，男生就会对女生狠心。
15、完美的身材就是自己极致的追求，因为只有这样，才能让自己活得更加的有成就感，我一直在努力的减肥，一直在努力的吃着减肥餐，期待着自己可以圆满完成自己减肥任务。
16、很多想减肥的人觉得吃肉长胖其实是误解。
17、下⾬天淋不着因为可以穿越在⾬缝⾥。
18、上班变瘦，是一种职场奇迹，是一种办公室魔法，是一种工作瘦身计划！所以，不要再抱怨上班太累，因为上班变瘦，是一种幸福的痛苦！加油，让工作成为你的健身房！
19、哪有那么多来日方长，现在就要出发。
20、本人今天正式与肥肉解除长期捆绑合作关系
1、我的减肥方法：许愿······
2、微风拂过，把这厮吹到电线杆上下不来。
3、是谁说我家宝贝胖了？拉出来搓一顿。
4、以下是一个既开心又幽默的体重减下来的说说文案：
5、碳水化合物分为“让你长肉”的和“不一定让你长肉的”
6、减肥简直是世界上最反人类的事，不吃饭饿的想打人，吃完饭又想打自己
7、很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。
8、饿着痛苦还是丑着痛苦？我要瘦！要美！
9、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。
10、减啥肥啊，跟着哥混，包你吃香的喝辣的，穿金的带银的。
11、瘦下来后，我终于可以穿上我一直想穿的紧身裤了，但是裤子里面还有一堆空气。
12、瘦下来后，我发现自己原来是一个没有脸的人，只是脸被肥肉盖住了。
13、瘦下来后，我终于可以看到我的腰了，但是我的胯比以前还宽了。
14、瘦下来后，我发现自己原来是一个隐藏的小瘦子，只是肥肉太多掩盖了事实。
15、建议体重基数大或者初学的人循序渐进：
16、⼀阵风过来能把你吹倒。
17、反正世界上胖子这么多，也不差你一个！
18、我觉得今年没必要减肥了，因为夏天不会来了，还有四个月该供暖了！
19、股票投资和减肥⼀样，决定最终结果的是耐⼼，⽽不是头脑。
20、世上最心酸的回忆，除了“爱过”，还有“瘦过”
1、幽默配文能够使人产生轻松愉悦的心情，减轻病痛带来的负面情绪。
2、提高蛋白摄入
3、接着，去超市购物时，一定要抱着减肥的信念，不断重复“还是太贵了，还是太贵了”以防止买下高热量的食品。
4、减肥是⼀个时尚的话题，你正在追赶潮流，你是⼀个懂得时尚的⼈。
5、我们有福同享有肉你长
6、和闺蜜一起变瘦，变美，变漂亮。
7、既然我说了我要减肥，那我就要一直说
8、⼈世间只有你的重量可以凌波微步
9、我不要和你靠的很近，你瘦得能扎死⼈。
10、现在我的体重真的是一直在飙升，所以我一直在让自己努力的减肥，只有减肥才能让自己拥有完美的身材，从而让自己拥有一个特别苗条的身材。
11、后来我才明白，所有命运赠送的美味，早已在体重秤上标好了刻度
12、一定有人觉得我要减肥，为什么还要提高脂肪的摄入呢？不吃脂肪不是更容易减肥吗？
13、姐妹俩一起减肥，一起吃饭，一起运动，互相监督。
14、就是要你胖，别人才不会跟我抢你呀。
15、您是从门缝⾥⾛出来的？
16、万恶之源为糖
17、是谁当时信誓旦旦的说我要减肥，一定要成功，是你！
18、今天少吃一块肉，明天维密我走秀
19、拒绝不了食物的诱惑，你永远只是一个胖子。
20、不吃烧烤油炸煎，少吃油腻少吃甜。