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在家测血糖,简单几步搞定!如何测血糖

2025-07-30 17:03:14 朋友圈

如何测血糖:详细指南与注意事项

血糖监测是糖尿病患者日常管理的重要环节,也是健康人群了解代谢状况的有效手段,正确的血糖测量能帮助及时调整饮食、药物和生活方式,避免高血糖或低血糖带来的风险,本文将详细介绍测血糖的步骤、工具选择及常见问题解答。

测血糖前的准备工作

  1. 选择合适的血糖仪

    • 市面上有指尖采血式血糖仪、动态血糖监测仪(CGM)等,家用推荐便携式指尖血糖仪,操作简单且成本较低。
    • 购买时注意试纸与仪器的匹配性,不同品牌可能不通用。
  2. 清洁双手

    • 用肥皂和温水洗手,避免残留食物(如水果糖分)影响结果。
    • 酒精棉片消毒采血部位(通常为指尖侧面),待酒精挥发后再采血,否则可能稀释血液导致误差。
  3. 准备采血工具

    • 检查试纸是否在有效期内,插入血糖仪待其提示“滴血”符号。
    • 调节采血针深度(初次使用者建议选择较浅档位,减少疼痛)。

测血糖的具体步骤

  1. 采血

    • 按摩手指促进血液循环,用采血笔快速刺破皮肤,轻挤出一滴血(避免用力挤压,以免组织液混入影响准确性)。
    • 将血滴接触试纸吸血区,等待血糖仪自动读取数据(通常5~15秒)。
  2. 记录结果

    血糖仪会显示数值(单位:mmol/L或mg/dL),建议记录时间、饮食和用药情况,便于医生分析趋势。

  3. 处理废弃物

    将用过的采血针和试纸丢弃在专用锐器盒中,避免扎伤他人。

注意事项与常见问题

  1. 测量时间点

    • 空腹血糖:早晨起床后未进食时测量(正常值3.9~6.1 mmol/L)。
    • 餐后2小时血糖:从第一口饭开始计时(正常值<7.8 mmol/L)。
    • 糖尿病患者需根据医嘱增加监测频率。
  2. 避免误差的方法

    • 试纸受潮或过期会导致结果不准,应密封保存。
    • 采血量不足时勿二次加血,需更换试纸重新测量。
  3. 特殊情况的处理

    • 低血糖(<3.9 mmol/L):立即补充15克快糖(如葡萄糖片、果汁),15分钟后复测。
    • 高血糖(空腹>7.0 mmol/L或随机>11.1 mmol/L):需就医调整治疗方案。

动态血糖监测(CGM)的补充

对于需要频繁监测的患者,CGM设备(如扫描式葡萄糖监测)可提供24小时连续数据,减少反复扎针的痛苦,但需定期校准,且成本较高。

健康人群是否需要测血糖?

  • 有糖尿病家族史、肥胖或妊娠期女性建议定期筛查。
  • 普通人群可通过每年体检关注空腹血糖和糖化血红蛋白(HbA1c)指标。

:测血糖是糖尿病管理的“基石”,正确操作和规律监测能有效预防并发症,初次使用者若结果异常,建议复测或咨询医生,切勿自行调整药物。

(全文约750字)

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